(一)檢查：
女生─ 去不孕門診做
(1) 抽血檢查(一般是月經來的2-3天)可以知道身體狀況跟荷爾蒙指數
(2) 輸卵管檢查(在月經乾淨後，排卵前做)可以知道輸卵管有沒有通..若有通就沒問題，若沒有通要看嚴重性做腹腔鏡或只能試管一途
(3) 子宮鏡(在月經乾淨後，排卵前做)這可以看子宮狀況是否沒有問題，有沒有肌瘤或息肉影響著床
男生─ 用老婆的名義就可以順便檢查精子的狀況，只有這一項粉簡單
一般台北市有婚後孕前的免費檢查建議都可以去做哦!可以知道身體有沒有抗體或有無問題哦!
(二)中醫：
我去年在永和頂溪站那的一家泉安堂看過一年多(100/01~101/01)我覺得還不錯
我是找卓院長的他的診不好掛但是他是專門看助孕的..我大嫂給他調成功懷孕..我給他調覺得身體有變好..他有星期六的問診..
但通常星期六都會滿所以第一次打電話去預約都要約一~五的門診之後第二次卓醫生就會安排你到星期六的助孕門診了..
他看診粉仔細，一個人都看好久若你調的差不多也會看看你老公有沒有問題一起調
地址是竹林路4號那一個哦! 電話：2920-7377
這家是預約制的，要先打電話去預約…我之前是八點五十開始打..不然電話粉難打的…
若約不到星期六的就先去看一到五的..之後就可以看星期六的..初診比較麻煩哦!我覺得他不錯是女醫生..你們可以去看看哦!
他有健保，也不會一直喝水藥..只有月經來的那周是水藥比較貴..其他的是藥粉幾百元而已哦!你們可以參考看看哦!
我吃了幾個月狀況有好一點老公有搭配著吃..但他吃不了太久吃幾個月就沒有吃了…
(三)西醫：
我是在同事的介紹下去北醫找王家瑋醫生的，
他人真的不錯，他有專屬的部落格，若有任何問題都可以上網留言問他，他都會在一.二天內回覆你的問題，
http://tw.myblog.yahoo.com/iui-ivf/guestbook
他的部落格有許多資訊可以參考，可以學到粉多哦!
基本上他是一個細心的醫生，他粉願意聽你說話，回覆你的問題，不會隨便讓你進入療程，
若所有檢查都沒有問題他會叫你們再回去試自然，
若有問題也會看你們的問題嚴重與否決定你們是要人工還是試管..
他在用藥也粉省不會讓人有太大的不舒服，
基本上我會建議西醫的部份讓做的檢查還是要做..若真的沒有問題放鬆心情也許小孩就會來了..
這個醫生還有一個好處，就是看他不用請假..他在北醫1.2.4下午有診，但他的下午診都會看到晚上，所以我都是下班再過去給他看診都來的及哦!
因為他人粉多，且超音波都是自己照所以相對你看他的門診要有耐心..
3.5上午有問診，其他沒有問診的時間在生殖中心也有門診，但生殖中心比較貴，健保沒有給付
通常只有進入療程才有機會去生殖中心..因為做療程健保也沒有給付啊全自費的
我自己有給他做過三次人工，一次試管，人工變數太多成功都是靠運氣，試管我個人覺得是因為我的卵品質不夠好所以不能成功，之後我有加強改善這方面
基本上他成功率算高囉..你可以上網谷哥這個醫生就知道他算是粉厲害的醫生，
我有許多朋友都是給他做試管成功的…包括淑芳的雙胞胎也是他做的哦!
(四)運動
我每天晚上都會運動70分鐘，跳有氧或是騎室內腳踏車，假日會多半小時
我老公每天晚上會運動30分鐘，平常騎室內腳踏車，假日會去爬山
運動這一項我覺得粉重要…對身體代謝粉有幫助
(五)器具
(1) 我每天早上有量基礎體溫(固定時間量)，可以知道自己的排卵狀況
(2) 排卵試紙：搭配基礎體溫再配合排卵試紙可以更正確的知道自己是否是排卵期，而抓對時間做人
(3) 婦產科照卵泡：因為基礎體溫跟試紙都有可能誤差，所以若有排卵現象我會再去家裡附近的婦產科照卵泡看是否有成熟，可以更加精準的抓做人時間
(六)保養品
這個部份要看你的狀況補充哦!
女生─
因為我本身有多囊的問題(排卵障礙)，故我有吃以下的保養品，人家說有用我都有嘗試
(1)肌醇(若非多囊可以不用吃，這個是可以讓多囊的卵子品質更好)
(2)葉酸(每個人都可以吃，懷孕或準備懷孕需要補充的)
(3)b群(每個人都可以吃，增加身體代謝)
(4)維他命e(每個人都可以吃，這個是幫助內膜的)
(5)Q10(每個人都可以吃，這個是可以修復卵子跟精子的，這個我跟我老公都有吃)
(6)雞精，我是每天二罐白蘭氏雞精，但他不好入口，不過他便宜滴雞精太貴也太麻煩了
(7)高蛋白食物，小紅結束或平常都盡量補充高蛋白的東西，這有助卵子的形成哦!
以上是我的部份，若抽血出來你的amh項目指數低就不適合吃肌醇哦!要改吃DHEA。
男生─因為我老公是及格的精子狀況所以補充不多
(1)克補b群+鋅
(2)鋅錠(加強之用)
(3)蜆精(什麼牌子都可以)，每天早晚各一瓶，持續喝活動力可以增加20%哦!這是我試驗的結果
(4)Q10(每個人都可以吃，這個是可以修復卵子跟精子的)
(5)若到危險期就帶老公去吃海鮮補充加強一下
(6)還有我聽說要做功課前喝一小杯的黑咖啡有助精力向前行哦!
(七)忌口
涼性的食物我都不吃…因為聽說涼性的食物對子宮不好，
寶寶要著床的子宮需要的是溫暖的環境，
涼性食物可以上網谷哥一下就有了..大約就是瓜類、大小白菜等等
不過我忌口忌了一年多，這次懷孕時我壓根沒有想到會成功所以回南部吃了不少冰呢..
但還是不會過量啦，所以我想涼性食物不要過量應該都還好…
(八)習俗
(1)床下放開工的鏟子(神奇的是放三個月後我就自然懷孕了..也不知道是不是真的有用)
(2)換花，找師父換過花，找新的花婆
(3) 拜註生娘娘，每個月至少去一次龍山寺拜拜，讓註生娘娘記得我!
以上是我想的到所做的努力啦…
說實在的應該算多了..只要有用的我都會去嘗試看看..
但我仍比較相信醫生其他的都是輔助而已
希望我的分享對你們有幫助..
加油哦!祝你們好孕
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